O WP Meta SEO compatível com plugins de terceiros?

Sim, com a maioria deles, pelo menos com todos os plugins e temas que usam tipo de postagem personalizada, como WooCommerce. Além disso, o Yoast SEO e o conteúdo Tudo em um SEO também podem ser importados.

O WP Meta SEO diminuindo a velocidade do meu site?

Todo o seu conteúdo de SEO é armazenado corretamente no banco de dados e as verificações automáticas de SEO também são armazenadas em cache ou executadas a cada 72 horas (a menos que você force o processo)