Thêm từ nhiều nguồn

Có thể mở một bảng tính MS Excel (về cơ bản chỉ là các tiêu đề - ví dụ A1:M1 - A14:M14), sau đó cắt và dán dữ liệu từ một bảng tính khác vào bảng đang mở (ví dụ: vào A15:M15 - A30:M30 )?

Ngoài ra, dữ liệu bổ sung sẽ nằm trong cơ sở dữ liệu tùy chỉnh trên trang web WordPress của tôi, tôi có thể nhập từ đó vào bảng đang mở (ví dụ: A15:M15 - A30:M30) không?

Cảm ơn!