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क्या MS Excel स्प्रेडशीट (मुख्य रूप से केवल हेडर - उदाहरण के लिए A1:M1 - A14:M14) खोलकर, किसी अन्य स्प्रेडशीट से डेटा को कॉपी-पेस्ट करके खुली हुई टेबल में डालना संभव है (उदाहरण के लिए A15:M15 - A30:M30 में)?

या फिर, अतिरिक्त डेटा मेरी WordPress साइट पर बने एक कस्टम डेटाबेस में होगा, क्या मैं वहां से डेटा को खुली हुई टेबल में इम्पोर्ट कर सकता हूँ (उदाहरण के लिए A15:M15 - A30:M30 में)?